ブログ

2016/06/02

うつ その1

 

わたしは、「うつ」のことを考える時、必ずこの音楽が浮かんでくる。

セカオワの「銀河の悪夢」。ヴォーカルの深瀬さん自らパニック障害の

経験がある。だからこそこんな深い曲が生まれたのだろう。

 

病気についての話となると医療者側の視点から表現されたものが多い。

しかし、病気を体験した当人だからこそ表せる世界もある。そこには、

病気とか医学では語りつくせない「人間」が見えてくる。

 

医療は、人生そのものに関わってくる。単なる科学的知見では、カバー

しきれないものであり、むしろ「いかに生きるか」ということが中心に

こなければ本当に満足するものにならないだろう。

 

自分を変えられるのは、薬ではなく自分自身であると気づいたところから

はじまる・・・・・。

 

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寺子屋道場 in 要唱寺
mahadharma.jp
住所:〒361-0037 埼玉県行田市下忍138-1
TEL:048-553-0949
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2016/06/01

悩み、不安をお持ちの方へ その5

 

数度のカウンセリングで、最も危機的状態「死にたい」は、なくなった。

しかし、それですべが解決したわけではない。下痢や痛み、漠然とした不安は、

相変わらず残っている。これらが、次なるテーマとなる。

 

わたしのところでは、傾聴に加えて思考や行動パターンに気づくこと(ほぼ認知行動療法)を行ってゆく。

心のすばらしい知恵であり、心理療法としてかなり有効であるとされる。

 

ただし、自分の心や行動を冷静に観察できる自分(意識)が確立していない場合は、難しい。(一般に不安やうつの強い方ほど難しいものと思われる)

 

観察ができ、それを持続的に実践してゆくためには、観察できる自分というひとつのキャパシティがつくられることが、その基礎として大切なのだ。

 

 

仏教の実践である唱題プラクティスは、比較的初期に『観察できる自分が、意図的努力をほとんどせずしてつくられる』という点において優れているのである。

 

つづく

 

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2016/05/31

唱題プラクティス in 要唱寺

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はるばる県内外(埼玉、群馬、東京、神奈川)

から当寺院に心の修養のために来訪された。

精神的ストレスや直面する問題の解決、

トラウマからの解放、心の世界を深く究め

たい、などその思いはそれぞれであるが、

皆真剣に取り組んでくれて有難い。

日常生活の中で失われがちな平安と”いのち”

の躍動を深いレベルで実感していただきたい。

 

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2016/05/31

『生きがい&安らぎ』講座

 

昨日5月30日(月) ヴィラージュ・ショウエイ 2階「憩いの場」にて

宮澤賢治「やまなし」絵本朗読をさせていただきました。

賢治の不思議ワールド、もしかしたら聞くたびに違う気づきがあるかも・・・

またいつかやってみたい気がします。

 

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※サービス付き高齢者住宅 ヴィラージュ・ショウエイについて

http://www.village-shoei.jp/

 

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2016/05/29

悩み、不安をお持ちの方へ その4

前回、病気というものの背景にストレスが関係していることが少なくないということを申し上げた。

そして、ストレスの原因として以下のようなものがあることも述べた。

身体の負担になるもの・・・疲労、寝不足、暑さ、寒さなど。

心の負担になるもの・・・不安、恐れ、怒り、悲しみなど。

 

このうち身体の負担となるものも問題ではあるが、まだ比較的わかりやすい。

問題は、不安、恐れ、怒り、悲しみなどの感情をどうすることが出来るか?

である。

 

それらについて自覚できたとしても、それが実は病気の原因となっていることが気づかれにくいのである。

むしろ病気の結果として不安があらわれている、というくらいにしか考えられていない場合が少なくない。

そして、その原因に対処せずして、表に現れた身体的症状に対して延々と治療が行われている場合がある。

 

さらに、問題は不安、恐れなどを引き起こすさらなる根っこがある、ということなのである。

 

つづく

 

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2016/05/28

オバマ大統領演説に想う

この人類共通の素朴な平和の願いと知恵が、現実に(歴史的事実としても)私たちの心の中からしばしば見えなくなってしまうものなのだということを自覚し、それだからこそ忘れないように、そして確かで永続的なものにし、国政や国際社会に反映させる弛まない努力をしてゆかなければならない、と受け止めた。

 

オバマ大統領 広島演説 全文(日本語)

http://www.jiji.com/jc/article?k=2016052700992&g=pol

 

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